7月6日，莱西市总工会开展我为群众办实事活动，在职工心理健康服务中心举办以“探索自我”为主题的心理健康体验活动，活动由国家二级心理咨询师、社会工作师徐建明主持。

徐老师分别从“我的自画像”、“寻找不同的我”、“七彩人生路”、“家庭雕塑”四个环节来引导大家如何探索自己，从而让自己变得更加积极与自信，并引导大家如何在生活中学会去欣赏、赞美身边的人。

前三个环节，徐老师用催眠的方法让大家在头脑中形成自己的自画像，视觉化以后找出最能代表自己的有价值部分；积极寻找父母、朋友、领导、同事及现实中的“我”，并比较这些“我”所处的不同情绪状态，从而看见更接近真实的自己；找到自己成长经历中最得意、最成功的一件事，在内心深化，在以后遇到挫折时，释放这种感觉，引导自己心里充满积极的能量。“家庭雕塑”环节，徐老师用排列及催眠的方式，重现个人原生家庭及核心家庭关系的场景，看见自己真实的角色，引导大家调整角色位置，让自己家庭关系更加和谐幸福。

最后，徐老师带领大家演示了“面对面赞美”、“窃窃私语赞美”两种赞美别人的方式，引导大家反思应该如何去赞美、用哪种方式去赞美更利于对方的接纳与成长。

活动结束后，有学员说：“今天的活动，发现了不一样的自己，让我明白了成就自己的过程中不能随意给自己贴消极的标签。前进途中，要做个内心有光有能量的人，遇见更好的自己，遇见更好的别人，温暖自己，照亮别人！”