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为深入贯彻落实《全民健身计划纲要》，大力实施疫情防控常态化工作期间全民健身国家战略，动员广大干部职工充分利用居家时间锻炼身体，增强身体素质，市北区总工会决定面向全区广大职工，依托“齐鲁工惠·青岛行”APP举办市北区第一届“宅家战疫 健康同行”云健身线上运动会。

一、时间安排

2021年8月28日-9月30日。

二、参赛范围

凡在“齐鲁工惠”APP注册认证过的市北区工会会员均可以参加比赛。

三、比赛项目

第一届线上运动会比赛项目为仰卧起坐和跳绳。

四、参赛方式

1.打开“齐鲁工惠”APP，点击首页相应活动轮播图，进入“宅家战疫，健康同行”云健身线上运动会活动介绍页面进入活动，或者通过打开“齐鲁工会”APP，点击下方“活动”选项，在“全部活动”中选择“市北区总工会”，点击此次“宅家战疫，健康同行”云健身线上运动会活动即可参加。

2.比赛分为个人赛和团体赛两种比赛形式，每人每天有一次参赛机会，参赛者需要按照相应的项目要求录制参赛视频。

五、比赛规则

1.仰卧起坐项目

运动员仰卧在垫上，腿弯曲，大小腿呈直角，两脚放在垫上（可由第二人按住脚踝），两手交叉抱在头后，用力收腹，上身抬起成曲腿坐，肘触膝计为一次，仰卧时肩部必须触垫。仰卧起坐过程中，肩部未触垫、臀部离垫、双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。

2.跳绳项目

运动员两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕协调一致用力，将绳向上、向前抡起，运动员以脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚下旋转360度计算为一个，若未完成，则算一次失误，不计入成绩，跳绳过程中可以停顿。所有项目的拍摄角度都要求在运动员正前方，保证运动员始终在镜头内，拍摄画面清晰。

六、奖项设置

1.个人赛

个人赛取活动期间运动员的最好成绩作为个人最终成绩，比赛设置个人成绩排行榜，按照榜单排名发放奖品，并于10月在市北区总工会微信公众号上公布获奖名单。

2.团体赛

团体赛以每个单位所有运动员参赛个数累计相加为团体最终成绩，系统会根据运动员的单位自动统计总数，比赛设置团体成绩排行榜，按照榜单排名颁发团体荣誉证书。 （联系人：王璐、丁慧，联系方式：88995110，84853672）

来源：青岛市市北区总工会