帮助大家了解情绪到底是什么？形成原因及情绪管理的应对方法。本讲座拟从了解心理学的常识，及其和道理正好是相反的特点，习得一种用心理的方法维护心理健康的武器。

结合日常事例掌握判断心理健康的方法：心理健康的人表达诉求，心理不健康的人压抑情绪，心理不正常的人付诸行动，帮助我们成为自己的心理疏导师。