帮助大家认识心理现象，了解幸福人生的前提是心理健康以及心理健康与身体健康同等重要，学会维护和判断心理健康的方法。本讲座拟从了解健康和心理学的常识入手，习得一种用心理的方法维护心理健康的武器。

结合日常事例掌握判断和维护心理健康的方法：在顺境中能享受、逆境中能承受、绝境下能接受；能根据情景变换自己的心理年龄，帮助我们成为自己的心理健康专家。