提起情绪，尤其是负性情绪，很多人都会视其为洪水猛兽，所以都想把不良的情绪控制住。情绪可以被控制吗？被控制的情绪最终去了哪里？产生的负性情绪应该怎样转化和释放？

本次课程内容，通过带领大家了解情绪的运作机制、认识情绪的作用，找寻更好的与情绪相处的方式，让大家在以后的工作和生活中可以拥有健康的身心。