1月12日上午，市总工会职工心理健康服务中心举办了职工心理健康专家讲师团身心健康沙龙活动，18位总工会职工心理健康专家讲师团的老师参加了本次活动。

活动由专家讲师团的林小雨老师主持。林老师首先带领大家做了一个“波涛汹涌”的热身小游戏，每个人把自己的气球扔到上空，并保持自己的气球不下落，与此同时还要去将别人的气球打下来，寓意帮助别人将情绪疏解掉。游戏中大家全情投入，欢乐的笑声充满了活动现场。游戏过后大家分享了感悟，一个小小的气球让大家收获满满，与此同时也感觉释放了压力，一身轻松。随后，林老师邀请分享嘉宾周雪梅老师主讲，周老师用红舞鞋的故事抛出了本期沙龙的话题，大家对心理咨询的技术和方法纷纷发表自己的见解和看法。并围绕“萨提亚冰山理论”的七个层次，结合自己的理解和工作展开了深入的探讨。老师们热烈讨论，彼此从不同视角分享经验，互相学习。

之后，参与活动的老师们参观体验了心理中心的各个功能室。通过身心放松减压，老师们快速缓解了身体疲劳；在身心反馈训练室学习了快速身心放松，达成身心协调的“三步法”；通过心理检测，了解了当下自己的心理健康状况；通过情绪宣泄室和心理科普体验室的体验，更加全面地认识了心理健康服务中的设备，这些设施将抽象的心理学原理生动有趣的展现出来，是开展职工心理健康服务的好帮手。

活动结束后，专家老师肯定了中心的硬件、软件设施，表示身心健康沙龙为专家老师们搭建了一个非常好的互相交流、放松身心的平台，并且对沙龙的形式和主题献计献策，期待今后有更多的机会继续参与。